Mennyi a megfelelő fogkrém mennyiség? Életkor szerinti útmutató 0 éves kortól

Mennyi a megfelelő fogkrém mennyiség? Életkor szerinti útmutató 0 éves kortól

A reklámokban látott, fogkefét teljesen beborító fogkrémcsík látványos – de a valóságban ennek a töredékére van szükség. A túl sok fogkrém nemcsak pazarlás: kisgyermekeknél, akik még lenyelik a fogkrémet, fogzománc-elszíneződéshez (fluorózishoz) is vezethet. A túl kevés viszont nem nyújt elegendő védelmet a fogszuvasodás ellen. Ebben a cikkben életkorokra lebontva mutatjuk meg, mennyi fogkrém a megfelelő mennyiség az első fog megjelenésétől felnőttkorig, és azt is, milyen fluoridtartalmú fogkrémet érdemes választani.

Fogkrém mennyiség életkor szerint – gyorstáblázat

Életkor Fogkrém mennyiség Javasolt fluoridtartalom 0–3 év (az első fog megjelenésétől) Rizsszemnyi (vékony "filmréteg") 1000 ppm 3–6 év Borsószemnyi 1000 ppm 6 év felett Borsószemnyi – kb. 1 cm 1450 ppm Felnőttek Kb. 1–2 cm-es csík 1450 ppm

A részletekért olvasson tovább – az egyes életkoroknál fontos gyakorlati tudnivalókat is összegyűjtöttünk.

Mennyi fogkrém kell a babáknak? (0–3 éves kor)

A fogmosást már az első tejfog megjelenésekor el kell kezdeni – ez általában 6 hónapos kor környékén történik. Ebben az életkorban rizsszemnyi, azaz éppen csak a sörték felszínét bevonó, vékony fogkrémréteg a megfelelő mennyiség.

Miért ilyen kevés? A kisgyermekek még nem tudják kiköpni a fogkrémet, hanem lenyelik. A rizsszemnyi adag fluoridtartalma lenyelve is biztonságos, miközben már így is hatékonyan védi a zománcot a szuvasodástól.

Gyakorlati tanácsok ebben az életkorban:

Puha sörtéjű, kifejezetten babáknak készült fogkefét használjunk. Naponta kétszer mossunk fogat, a fogmosást mindig a szülő végezze. 1000 ppm fluoridtartalmú gyermekfogkrémet válasszunk – ez a legtöbb hazai gyermekfogkrém-csomagoláson fel van tüntetve. Nem kell (és nem is érdemes) erősen kiöblíteni a szájat – elég a habot kitörölni, kiköpetni.

Mennyi fogkrém való az óvodásoknak? (3–6 éves kor)

Hároméves kortól a mennyiség borsószemnyire növelhető. Ez a legtöbbet emlegetett szabály – nem véletlenül: a borsószemnyi fogkrém elegendő hatóanyagot juttat a fogakra, de lenyelve sem jelent kockázatot.

Ebben az életkorban a gyerekek már egyre önállóbban fogat mosnak, azonban a mozgáskoordinációjuk még nem elég fejlett az alapos tisztításhoz. Ezért:

A gyermek moshat fogat önállóan, de a szülő mindig "mosson utána", legalább esténként. Tanítsuk meg a fogkrém kiköpését – amint ez megy, a hatékonyság is nő. Maradjunk az 1000 ppm fluoridtartalmú gyermekfogkrémnél.

Ha bizonytalan abban, hogy gyermeke fogai megfelelően fejlődnek-e, gyermekfogászati rendelésünkön játékos, barátságos környezetben vizsgáljuk meg a legkisebbeket is.

Mennyi fogkrém kell iskoláskorban? (6–12 év)

Hatéves kor felett két dolog változik:

A mennyiség borsószemnyiről fokozatosan kb. 1 cm-es csíkra nőhet. A fluoridtartalom: ekkortól már a felnőtt, 1450 ppm fluoridtartalmú fogkrém ajánlott, mert a gyermek megbízhatóan kiköpi a fogkrémet, és a most előtörő maradó fogaknak nagyobb védelemre van szükségük.

Ez az időszak a fogváltás kora: a maradó fogak zománca az áttörés utáni első években még "érik", ezért különösen fogékony a szuvasodásra. A megfelelő fogkrém mennyiség és fluoridtartalom mellett a fogmosási technika is kulcsfontosságú – a szülői felügyelet 7–8 éves korig mindenképpen ajánlott.

Mennyi fogkrém elegendő felnőtteknek?

Felnőttként 1–2 cm-es fogkrémcsík a megfelelő mennyiség – tehát jóval kevesebb, mint amit a reklámokban látunk. Ennél több fogkrém nem tisztít jobban: a tisztítás hatékonyságát a technika és az időtartam (legalább 2 perc) határozza meg, nem a hab mennyisége.

Felnőtteknek is a legalább 1450 ppm fluoridtartalmú fogkrém ajánlott. Fokozott szuvasodási hajlam esetén fogorvosa magasabb fluoridtartalmú, vényköteles fogkrémet is javasolhat – ezt érdemes egy állapotfelmérés során megbeszélni. Fogmosás után öblögessünk vagy sem? Sokakat meglep, de a szakmai ajánlás szerint fogmosás után nem érdemes bő vízzel kiöblíteni a szájat. A "köpd ki, de ne öblítsd ki" elv lényege, hogy a fogkrémből visszamaradó fluorid még hosszú percekig védi és erősíti a zománcot. Ha kiöblítjük, ezt a védőhatást mossuk le a fogakról. Elég tehát a fölösleges habot kiköpni. Mi történik, ha túl sok fogkrémet használunk? Felnőtteknél a túl sok fogkrém elsősorban pazarlás, komoly egészségügyi kockázata nincs. Kisgyermekeknél azonban más a helyzet: ha a gyermek rendszeresen nagy mennyiségű fluoridos fogkrémet nyel le a fogak fejlődése idején, fluorózis alakulhat ki – ez a maradó fogak zománcán megjelenő fehér foltokat, elszíneződést jelent. Ezért olyan fontos a rizsszemnyi, illetve borsószemnyi mennyiség betartása, és az, hogy a fogkrém ne legyen a gyerek számára szabadon hozzáférhető "nyalánkság" – a gyümölcsös ízesítésű fogkrémek csábítóak lehetnek.

Gyakori kérdések a fogkrém mennyiségről

Kell egyáltalán fogkrém a babáknak? Igen, az első fog megjelenésétől kezdve ajánlott rizsszemnyi, 1000 ppm fluoridtartalmú fogkrémet használni. A fluorid bizonyítottan a leghatékonyabb védelem a fogszuvasodás ellen, megfelelő adagolás mellett már babakorban is biztonságos.

Jó a fluoridmentes fogkrém gyerekeknek? A fluoridmentes fogkrémek nem nyújtanak érdemi védelmet a szuvasodás ellen. A szakmai ajánlások a helyesen adagolt fluoridos fogkrémet javasolják már az első fogtól – a kulcs nem a fluorid elhagyása, hanem a mennyiség betartása.

Meddig kell a szülőnek felügyelnie a fogmosást? Körülbelül 7–8 éves korig ajánlott legalább naponta egyszer "utánamosni" a gyermek fogait, mert a kézügyesség addig nem elegendő az alapos tisztításhoz.

Számít, hogy milyen fogkefét használunk a mennyiség mellett? Igen. A megfelelő fogkrém mennyiség önmagában nem elég: puha vagy közepes sörtéjű, jó állapotú (3 havonta cserélt) fogkefe és legalább 2 perces, alapos fogmosás szükséges naponta kétszer. A fogkövet azonban otthoni fogmosással nem lehet eltávolítani – ehhez professzionális fogkőeltávolítás szükséges.

Kérdése van gyermeke vagy saját fogápolásával kapcsolatban? Segítünk! A megfelelő fogkrém mennyiség és a helyes fogmosási technika a szuvasodásmentes fogak alapja – de a rendszeres fogorvosi kontrollt semmi nem pótolja. Foglaljon időpontot rendelőnkbe online vagy a +36 30 400 9064 telefonszámon!