Fogmosási tippek

A fogmosás egyszerűnek tűnik, de ha igazán alaposan szeretnéd a fogaidat tisztítani, ismerned kell pár alapvető eszközt és technikát.  Az alábbiakban tippeket olvashatsz tőlünk, hogy a fogaid sokáig tiszták és egészségesek maradjanak.

Mikor és mennyi ideig?

Reggel és este, legalább naponta kétszer, 2-3 percen keresztül. Akár étkezések után is, viszont savas ételek vagy italok, például citrusfélék vagy bor fogyasztása után ajánlott 30 percet várni, a zománc károsodásának elkerülése érdekében.

 

Mivel moss fogat?

Kézi vagy elektromos fogkefével.  Olyan fogkefét válassz, amely megfelelően illeszkedik a tenyeredbe, puha sörtékkel rendelkezik, a fej kényelmesen elfér a szádban, hogy a nehezen elérhető helyekre is könnyedén beférjen. Ne felejtsd el 3 havonta lecserélni a fogkefédet.

 

Fogmosás kézi fogkefével

A fogkefét kicsit megdöntve, 45 fokos szögben tartsd az ínyedhez képest. A fogkefe félig az ínyen félig a fogon helyezkedjen el.
Finom, apró, körkörös mozdulatokkal haladj végig a fogaidon és kerüld az erős vízszintes dörzsölést.
A nyelvedet is finoman tisztítsd meg a fogkeféddel vagy kifejezetten erre a célra szánt nyelvtisztítóval.

 

Fogmosás elektromos fogkefével

Az elektromos fogkefe jó választás lehet annak, aki biztosra akar menni, illetve gyerekeknek, akik általában nem szeretnek fogat mosni. A fogkefét hasonlóan a kézi módszerhez, 45 fokos szögben, picit megdöntve tartsd az ínyedhez. Haladj egyik fogról a másikra és ügyelj arra, hogy a fogaid teljes felszínét, kívül és belül is alaposan megtisztítsd.

 

Használj fogselymet és fogköztisztítót

Még a legjobb fogkefével és technikával sem lehet tökéletesen tisztítani a fogak közötti apró réseket, ezért naponta minimum egyszer szükséges fogselymet használni és eltávolítani a beszorult ételmaradékot és lepedéket.
Használhatsz szájvizet is a teljes frissesség érdekében. Öblögess kis mennyiséggel, majd köpd ki. Lehetőség szerint kerüld az alkoholtartalmú termékeket.